North Gate Martial Arts
Cours de boxe, de kickboxing et de karaté pour toutes les ceintures — encadrement discipliné, ambiance amicale.
The gym in numbers
À l’intérieur du dojo
Rencontrez vos entraîneurs
Marcus est l’entraîneur-chef de North Gate, un champion de boxe amateur qui accompagne des boxeurs dans leur coin depuis plus de vingt ans. Il enseigne les fondements comme il les a appris — le jeu de pieds d’abord, la patience toujours — et garde une salle disciplinée mais sincèrement chaleureuse. Que vous vouliez faire de la compétition ou simplement apprendre à bien frapper le sac, il vous rejoindra là où vous en êtes.
Aiko est instructrice de karaté troisième dan; formée au Shotokan depuis l’enfance, elle apporte un regard calme et exigeant à chaque cours. Elle dirige le programme de karaté toutes ceintures, autant pour les enfants que pour les adultes, en cultivant le respect et le contrôle autant que la technique. Attendez-vous à de la tradition, à des standards clairs et à un accueil chaleureux pour les purs débutants.
Programmes
Kickboxing et conditionnement combine coups de poing, coups de pied et enchaînements avec des rondes de conditionnement à haute intensité. Le cours suppose que vous maîtrisez les bases et que vous voulez raffiner votre technique tout en poussant votre cardio. Au menu : exercices d’enchaînements, travail au sac lourd et finales qui vous laissent vidé. Apportez bandages et gants — ou empruntez une paire — et une bouteille d’eau bien remplie.
Karaté (toutes ceintures) est un cours traditionnel ouvert aux enfants, aux ados et aux adultes qui pratiquent côte à côte vers leur prochaine ceinture. Les séances couvrent les bases kihon, les katas et des exercices contrôlés avec partenaire, avec un enseignement adapté au rang de chaque élève. Au-delà de la technique, on y enseigne la concentration, le respect et la discipline qui font la réputation de cet art. Portez un gi si vous en avez un; une tenue de sport confortable convient pour commencer.
Fondements de la boxe enseigne le sport à partir de la base — la position, le jeu de pieds et les coups fondamentaux — dans une salle bienveillante, sans combat. Chaque cours jumelle le travail technique à des exercices aux pattes d’ours et au sac pour bâtir de vraies habiletés et une bonne suée. Idéal pour les purs débutants qui veulent apprendre à boxer comme il faut tout en se mettant en forme. Les bandages sont recommandés; des gants de prêt sont disponibles à l’accueil.
Façons de s’entraîner
8 cours25,00 $/cours
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- FacturationUnique
- Passes invité / mois
- Location d’équipement gratuite
Cours en illimité
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- FacturationMensuel
- Passes invité / mois1
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Cours en illimité
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Questions we hear a lot
None. Boxing Fundamentals and the all-belts karate class are built for first-timers — you will learn stance and footwork before anyone asks you to throw a punch.
No. Sparring is always opt-in, always supervised, and only offered once your coach agrees you are ready. Plenty of members train for years without ever sparring — and get very fit doing it.
For your first month, just athletic clothes and a water bottle — loaner gloves and pads are free. When you are ready to commit, your coach will walk you through wraps, gloves, and a gi if you join the karate program.