North Gate Martial Arts
Cours de boxe, de kickboxing et de karaté pour toutes les ceintures — encadrement discipliné, ambiance amicale.
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Marcus est l’entraîneur-chef de North Gate, un champion de boxe amateur qui accompagne des boxeurs dans leur coin depuis plus de vingt ans. Il enseigne les fondements comme il les a appris — le jeu de pieds d’abord, la patience toujours — et garde une salle disciplinée mais sincèrement chaleureuse. Que vous vouliez faire de la compétition ou simplement apprendre à bien frapper le sac, il vous rejoindra là où vous en êtes.
Aiko est instructrice de karaté troisième dan; formée au Shotokan depuis l’enfance, elle apporte un regard calme et exigeant à chaque cours. Elle dirige le programme de karaté toutes ceintures, autant pour les enfants que pour les adultes, en cultivant le respect et le contrôle autant que la technique. Attendez-vous à de la tradition, à des standards clairs et à un accueil chaleureux pour les purs débutants.
Programmes
Karaté (toutes ceintures) est un cours traditionnel ouvert aux enfants, aux ados et aux adultes qui pratiquent côte à côte vers leur prochaine ceinture. Les séances couvrent les bases kihon, les katas et des exercices contrôlés avec partenaire, avec un enseignement adapté au rang de chaque élève. Au-delà de la technique, on y enseigne la concentration, le respect et la discipline qui font la réputation de cet art. Portez un gi si vous en avez un; une tenue de sport confortable convient pour commencer.
Fondements de la boxe enseigne le sport à partir de la base — la position, le jeu de pieds et les coups fondamentaux — dans une salle bienveillante, sans combat. Chaque cours jumelle le travail technique à des exercices aux pattes d’ours et au sac pour bâtir de vraies habiletés et une bonne suée. Idéal pour les purs débutants qui veulent apprendre à boxer comme il faut tout en se mettant en forme. Les bandages sont recommandés; des gants de prêt sont disponibles à l’accueil.
Kickboxing et conditionnement combine coups de poing, coups de pied et enchaînements avec des rondes de conditionnement à haute intensité. Le cours suppose que vous maîtrisez les bases et que vous voulez raffiner votre technique tout en poussant votre cardio. Au menu : exercices d’enchaînements, travail au sac lourd et finales qui vous laissent vidé. Apportez bandages et gants — ou empruntez une paire — et une bouteille d’eau bien remplie.
Façons de s’entraîner
8 cours25,00 $/cours
- Tous les programmes
- FacturationUnique
- Passes invité / mois
- Location d’équipement gratuite
Cours en illimité
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- FacturationMensuel
- Passes invité / mois1
- Location d’équipement gratuite
Cours en illimité
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- FacturationMensuel
- Passes invité / mois4
- Location d’équipement gratuite
Questions fréquentes
Aucune. Fondements de la boxe et le cours de karaté toutes ceintures sont conçus pour les nouveaux venus — vous apprendrez la position et le jeu de pieds avant qu’on vous demande de lancer un coup.
Non. Le combat d’entraînement est toujours facultatif, toujours supervisé, et proposé seulement lorsque votre entraîneur juge que vous êtes prêt. Bien des membres s’entraînent pendant des années sans jamais faire de combat — et se mettent très en forme quand même.
Pour votre premier mois, seulement des vêtements de sport et une bouteille d’eau — gants et protections de prêt sont gratuits. Quand vous serez prêt à vous engager, votre entraîneur vous guidera pour les bandages, les gants et le gi si vous joignez le programme de karaté.