Still Water Yoga
Cours de vinyasa, de yoga restaurateur et de Pilates au sol dans un studio calme et baigné de lumière.
Réservez votre prochaine séance
Parcourez les séances à venir et réservez votre place.
Notre studio
Still Water occupe le huitième étage au-dessus de la rue Wellington — une salle calme et baignée de lumière qui semble à mille lieues de la circulation en bas. Nos cours restent sans précipitation et nos professeurs, stables : le visage qui vous a accueilli la première semaine connaît encore votre pratique trois ans plus tard.
Tout ce qu’il vous faut est sur place : tapis, blocs, sangles, traversins et du thé après les cours du soir. Arrivez dix minutes à l’avance, rangez votre téléphone dans un casier et reprenez cette heure pour vous.
À l’intérieur du studio
Rencontrez vos profs
Priya est professeure de yoga certifiée 500 heures; elle a fondé Still Water après quinze ans de pratique dans les traditions vinyasa et yin. Ses enchaînements du matin sont fluides, guidés par le souffle et accueillants pour les corps de toutes les formes et de tous les rythmes. Pour elle, le tapis est un endroit où l’on s’adoucit, pas où l’on performe.
Noor se spécialise en yoga restaurateur et en travail du souffle, mariant de longues postures soutenues à un pranayama simple pour aider les élèves à ralentir. Elle est arrivée à l’enseignement après un parcours en soutien à la santé mentale, et cela se sent dans la douceur avec laquelle elle guide le groupe. Ses cours du soir sont un incontournable pour quiconque traîne une grosse semaine.
Cours et ateliers
Vinyasa du matin est un enchaînement guidé par le souffle, conçu pour réveiller le corps et apaiser l’esprit avant que la journée commence. Les séquences se construisent graduellement, des postures d’ancrage jusqu’à un sommet tout en douceur, avec des options à chaque étape pour que tous les niveaux pratiquent côte à côte. Attendez-vous à un mouvement soutenu, à quelques défis d’équilibre et à une fin reposante. Arrivez quelques minutes d’avance; tapis, blocs et sangles sont prêtés sur place.
Restaurateur et yin est une pratique du soir lente et profondément soutenue : de longues postures au sol et un travail du souffle tout en calme. Traversins et couvertures font le travail pour que votre système nerveux puisse vraiment lâcher prise — idéal après une journée stressante ou une grosse semaine d’entraînement. Aucune souplesse ni expérience requise; ce cours vous accueille exactement là où vous en êtes. Portez des vêtements chauds et confortables, et attendez-vous à repartir plus léger.
Pilates au sol est un cours précis, centré sur le tronc, qui développe la force, le contrôle et une meilleure posture grâce au travail classique au tapis. Les mouvements sont petits et délibérés : vous sentirez des muscles dont vous ignoriez l’existence, tout en gardant l’impact au minimum. Un peu d’expérience en mouvement aide, mais des adaptations sont toujours proposées. Apportez votre tapis préféré si vous en avez un; les nôtres vous attendent sinon.
Quarante en douceur
Quarante en douceur
7 juil. — 4 nov. · 40 séances · 14 participants
Quarante pratiques au fil de la saison — tous les styles, tous les profs, au rythme que la saison permet. Sautez une semaine et rien ne repart de zéro : le décompte vous attend là où vous l’avez laissé. Le tableau garde tout le monde honnête sans mettre personne sur la sellette.
- 1RestDayWho24 séances
- 2ThirdWind23 séances
- Rang 2IronWill23 séances
- 3BreathFirst22 séances
- Rang 3PaceMaker22 séances
- Rang 3MorningMoth22 séances
- Rang 3GritAndGrin22 séances
- 4SquatGoblin21 séances
- 5HalfPastFive20 séances
- Rang 5MatMagnet20 séances
Options d’abonnement
4 cours par mois
- Tous les styles de cours
- Passes invité / mois
- Rabais sur les ateliers
- Rangement de tapis
Cours en illimité
- Tous les styles de cours
- Passes invité / mois2
- Rabais sur les ateliers
- Rangement de tapis
Cours en illimité
- Tous les styles de cours
- Passes invité / mois4
- Rabais sur les ateliers
- Rangement de tapis
Avant votre premier cours
Non — tapis, blocs, sangles et traversins du studio sont inclus avec chaque cours. Si vous préférez votre propre tapis, une étagère vous permet de le ranger entre vos visites.
La souplesse est le résultat, pas le préalable. Commencez par Restaurateur et yin ou par n’importe quel vinyasa tous niveaux — les deux offrent des variantes soutenues de chaque posture.
Les portes ferment cinq minutes après le début du cours pour préserver le calme de la salle. Si vous manquez la fenêtre, votre crédit de cours vous est automatiquement rendu et vous pouvez réserver de nouveau.
La lettre du studio
Un court mot de Priya une fois par mois — nouveaux ateliers, changements d’horaire et une chose à pratiquer hors du tapis.