Blue Lane Swim
Groupes de natation pour adultes, cliniques de technique et water-polo — des couloirs encadrés pour toutes les vitesses.
À la piscine
Rencontrez vos entraîneurs
Lena est entraîneuse de natation des maîtres et ancienne nageuse universitaire de fond; elle dirige les groupes matinaux de Blue Lane. Elle écrit des séries couloir par couloir pour que chaque vitesse ait droit à un vrai entraînement, et elle est méticuleuse sur le rythme et la récupération. Réveil matinal mis à part, ses habitués ne jurent que par les progrès qu’ils ont faits.
Kai anime les cliniques de technique de nage et le programme d’initiation au water-polo, fort d’années de polo compétitif et d’enseignement du sauvetage. Il a une patience infinie pour les petits ajustements mécaniques qui rendent la nage fluide et sans effort. Arrivez avec un style à peaufiner et il aura déjà des exercices prêts.
Groupes et cliniques
La clinique de technique de nage est une séance en petit groupe consacrée à corriger un style à la fois, à coups d’exercices ciblés et de consignes détaillées. Elle convient à tous les niveaux, de l’adulte qui réapprend le crawl au nageur compétitif en quête d’efficacité. Grâce au groupe restreint, vous recevrez beaucoup de rétroaction individuelle et des devoirs précis à emporter. Apportez lunettes et casque de bain, et arrivez avec un style que vous aimeriez corriger.
Le groupe de natation des maîtres est un entraînement matinal encadré pour les nageurs sûrs d’eux qui veulent de la structure et une progression constante. Chaque séance est écrite en séries propres à chaque couloir, pour que sprinteurs et nageurs de fond aient tous un entraînement honnête. Attendez-vous à des horloges de rythme, à des rappels techniques et à une équipe soudée qui se pointe avant le lever du soleil. Apportez lunettes, casque de bain et palmes si vous en avez.
Initiation au water-polo fait découvrir aux ados les fondements du jeu — le rétropédalage, les passes et le maniement du ballon — dans un cadre d’équipe amusant. Aucune expérience de polo requise : il suffit d’être à l’aise de nager quelques longueurs et d’avoir envie d’essayer quelque chose de nouveau. Les entraîneurs gardent les exercices ludiques tout en bâtissant le cardio que le sport exige. Apportez un maillot dans lequel vous pouvez bouger, des lunettes et beaucoup d’énergie.
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Pool questions
On your first squad morning, a coach will watch you swim a couple of easy lengths and place you in a lane with matching pace times. Lanes reshuffle as you improve — most swimmers move up within their first season.
Goggles, a cap, and a water bottle for the deck. Fins, paddles, and pull buoys help for squad sets but are optional to start — there is loaner equipment at the office.
Yes — squads and clinics run on class packs, so you can jump in any week. Water polo runs in short blocks, and mid-block joiners are welcome whenever there is deck space.
The pool
Nous nous entraînons au centre aquatique de l’avenue Beach — présentez-vous à l’accueil, puis traversez les vestiaires du fond jusqu’aux couloirs quatre à huit. Le stationnement gratuit de la rue Bidwell se remplit tôt les matins d’entraînement.